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大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”…… @Z9F Zg[f
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凶手1、饭后吃水果 0Q?CGGn ]eZAZCy]'
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很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 =arPCRhoy _Vv<pG)
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凶手2、饭后饮浓茶 R:T
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饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。 vI6k}00 FR^"]G f
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凶手3、饭后吸烟 m"Ui|Sso9 "IwO1<nY
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饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量被吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。 \S !2KcC7 Z9W5rnL2
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凶手4、饭后洗澡 \HLlvJPK Yrti"Id
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饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。 d\0p;
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凶手5、饭后放松裤带 982BipnK9 OxgcQ
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很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。 Q-6RTNU *N@D{/d-
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凶手6、饭后散步 8t# d{n
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饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。 k93X@hY s%ajb{(<
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凶手7、饭后唱卡拉OK :RnfBcy H&5k~Yy1^
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民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。 gp`bZ9| P4{7=S<@
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凶手8、饭后开车 dBcd6*E} qd yu d
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司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。 *#Kin dR# V1[
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在思考中前行 K`(K,m C* 1\:Z>Tp
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假如毛泽东与鲁迅相遇 Ty(m 9f
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有位名为罗稷南的老先生在1957年反右斗争时,曾借着和最高领袖相聚良机,斗胆向毛泽东询问,鲁迅在世将会怎样,毛泽东回答得刮拉松脆,即要么关大牢,要么不吱声,继续写他的书。这是毛泽东心目中对新中国知识分子的定位。虽说有人曾竭力“为尊者讳”,跳出来企图否认这段历史事实,然而历史终究是人民写就的信史。鲁迅儿子周海婴在其著《我和鲁迅七十年》中提到的这段往事,终于由当时在场的著名演员黄宗英女士发话,予以证实。我们就接着这个话题,如果再做一个历史的假设:假定鲁迅没有作古,而是健在人世,那么建国后两人相遇,将会如何? >fQ7\ b% [R+=T3L
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